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2023年繩流教練培訓大台北場
2023 年 5 月 24 日

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2023台北夏至場螺旋肌力與體能訓練專家Coiling and Rotation Strength & Conditioning Coach(已額滿)
2023 年 5 月 24 日

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2022第4期螺旋肌力與體能訓練專家報名(已額滿)
2022 年 2 月 9 日

課程報名連結：【https://forms.gle/evTYhanHkpjtrGK79】—R......

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軆惪動，致力於運動與健康的推廣及精進

每個人，每個時期，都有屬於自己最適合的運動訓練

螺旋肌力體能
科學化訓練，
讓您的身體強壯靈活，
提升運動表現，
動得像運動員！
氣功運動
內練一口氣，外練筋骨皮。
養身不只練骨骼肌肉筋膜，
臟腑、經絡的自我保健，
能讓氣血循環流動。
繩流運動
革命性的功能性訓練，
增加全身流動、協調、平衡，
促進關節、脊椎健康，
強化大腦認知，
增進方向感與空間感，
減輕壓力及憂鬱。
力學結構
許多慢性痠、痛、緊、不適，
來自於靜/動態身體結構的失衡，
透過保養技巧及優化動作模式，
讓您重新做身體的主人。
旋轉運動
日常生活中或運動場上，
身體會發生許多旋轉，
從核心到末梢，
帶你體驗旋轉引擎的魅力。
運動傷害預防及恢復
人生難免有意外，
重要的是預防以及有效地恢復，
重新認識身體，
化傷痛為進步的力量。

我們為您的身心健康著想，更為您的夢想築夢踏實

運動 ✥ 訓練 ✥ 科學 ✥ 飲食 ✥ 養生 ✥ 新聞

E=MC2 質能守恆定律新解

在科學中，尤其生物領域，再尤其運動科學領域，多數人以為的鐵律，其實都只是 #假說（ #hy......

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你為什麼需要運動/動作多樣性？

是能讓人不斷進步的技術？抑或只是華而不實的花招 在網路上，甚至在健身房， 有時候會看到健身達人做出一些看起來很......

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WeckMethod 三大基礎動作模式分類與三大功能性訓練動作

【三大基礎動作模式】 一般來說，傳統的重量訓練或肌力體能訓練，將動作模式分為六大類，也就是上肢水平推/拉、上肢......

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核心大戰五部曲─螺旋核心(Coiling Core)──軀幹動作鐘擺的兩端

支撐核心(Bracing Core)，強調的是脊椎中立、核心穩定、四肢發力， 然而在日常生活中或運動場上，我們......

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腦洞大開談代償[Day Change]──代什麼償什麼

如果有去找過復健科醫師、物理治療師、健身教練……，對於「代償」這個詞應該不陌生 而這個「代償」，可能造成了你的......

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核心大戰三部曲─核心毀滅──核心無力下的不適與代償

人體的奧妙，牽一髮而動全身， 每天的呼吸、臥、坐、立、行、運動都含藏複雜的人體力學運作， 當「體態歪斜」、「張......

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核心大戰二部曲─核心引力──內核心肌骨動作關聯性

地球有地心引力，對地球周圍的物體表現出引力 核心也有拉力和推力，每一個變化都會對身體任何部位產生影響 雖然好的......

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核心大戰首部曲─核心冒險──核心到底在哪裡？

想練核心，還在不斷做仰臥起坐嗎？拚棒式的時間嗎？ 打造炫腹六塊肌、人魚線、鯊魚線、巧克力線…......

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週期化運動訓練之維持、停止與補償期

根據週期化運動訓練，訓練期間所培養的肌力，在競賽期須進行適合的訓練計劃，以維持選手的肌力與體能，其中最大肌力是......

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Leading your functional Weight training as your Right Way

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