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2024台北開春場螺旋肌力與體能訓練專家Coiling and Rotation Strength & Conditioning Coach (已額滿)

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2024年繩流教練培訓大台北開春場

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2023台北小雪場螺旋肌力與體能訓練專家Coiling and Rotation Strength & Conditioning Coach

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軆惪動,致力於運動與健康的推廣及精進

每個人,每個時期,都有屬於自己最適合的運動訓練

我們為您的身心健康著想,更為您的夢想築夢踏實

運動 ✥ 訓練 ✥ 科學 ✥ 飲食 ✥ 養生 ✥ 新聞

E=MC2 質能守恆定律新解

在科學中,尤其生物領域,再尤其運動科學領域,多數人以為的鐵律,其實都只是 #假說( #hy......

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你為什麼需要運動/動作多樣性?

是能讓人不斷進步的技術?抑或只是華而不實的花招 在網路上,甚至在健身房, 有時候會看到健身達人做出一些看起來很......

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WeckMethod 三大基礎動作模式分類與三大功能性訓練動作

【三大基礎動作模式】 一般來說,傳統的重量訓練或肌力體能訓練,將動作模式分為六大類,也就是上肢水平推/拉、上肢......

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核心大戰五部曲─螺旋核心(Coiling Core)──軀幹動作鐘擺的兩端

支撐核心(Bracing Core),強調的是脊椎中立、核心穩定、四肢發力, 然而在日常生活中或運動場上,我們......

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腦洞大開談代償[Day Change]──代什麼償什麼

如果有去找過復健科醫師、物理治療師、健身教練……,對於「代償」這個詞應該不陌生 而這個「代償」,可能造成了你的......

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核心大戰三部曲─核心毀滅──核心無力下的不適與代償

人體的奧妙,牽一髮而動全身, 每天的呼吸、臥、坐、立、行、運動都含藏複雜的人體力學運作, 當「體態歪斜」、「張......

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核心大戰二部曲─核心引力──內核心肌骨動作關聯性

地球有地心引力,對地球周圍的物體表現出引力 核心也有拉力和推力,每一個變化都會對身體任何部位產生影響 雖然好的......

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核心大戰首部曲─核心冒險──核心到底在哪裡?

想練核心,還在不斷做仰臥起坐嗎?拚棒式的時間嗎? 打造炫腹六塊肌、人魚線、鯊魚線、巧克力線…......

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週期化運動訓練之維持、停止與補償期

根據週期化運動訓練,訓練期間所培養的肌力,在競賽期須進行適合的訓練計劃,以維持選手的肌力與體能,其中最大肌力是......

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Evofit Studio 依沃飛綜合工作室

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