傳統阻力訓練對於運動員的賽場表現提升是無庸置疑的，透過建立腹內壓、維持脊椎中立等方式來訓練，不僅安全，也能讓訓練被客觀地記錄下來。

不過將人體動作限縮在矢狀面上來鍛鍊，無疑是限制了我們生物動作的力與美， 每一次的抬手、跳躍、折返、碰撞，都體現著運動員那豐富的動作資料庫與力量展現，因此學習一套更具實戰性的訓練系統是至關重要的。

螺旋肌力專家培訓系統，讓我能在既有的阻力訓練架構中，依據客戶的目標不同，來增添不同的動作風貌，其來有自的動作編排依據，讓我們能最大化的幫助客戶茁壯。