我是名教練，學生從一般民眾，到職業格鬥選手都有，而我的任務之一就是協助他們用自己的四肢站立、行走或奔跑，讓身體用更友善、更有效率的方式運行。
在接觸了數十種訓練系統後，唯有螺旋核心的概念最深得人心，合理化了用專項動作做重量訓練這件事，讓我們更清楚是為了什麼而訓練，有種健身數十年，恍然大悟的感覺。
而螺旋核心僅僅是整套系統的冰山一角，還有更多觀點值得我們去反思傳統的訓練，感謝講師Leo十年磨一劍的功力，讓我有幸在兩日紮實的課程中經驗數十年的知識，期待這次的典範轉移會再次衝擊體適能產業。
數個月實證在自己與學生身上，收穫良多，真心分享給所有想追求更好人體動作表現的教練、及運動愛好者。