腸腦菌軸系列五：如何強化腸腦菌軸的健康
透過先前的文章我們已經了解，腸道菌的差異起始於我們出生那刻，到成年前的飲食、情緒、壓力、生活都會深深地影響我們......
腸腦菌軸系列四：重新認識你的腸道感覺、直覺、情緒與認知
腸道菌(如乳桿菌和雙歧桿菌家族的某些菌株)會產生一種名為γ-胺基丁酸(GABA1)的神經傳導物質，是神經系統中......
腸腦菌軸系列三：早期人生經驗竟會影響腸腦對話？！
從動物實驗我們發現，受呵護長大的幼鼠，成鼠後較放鬆，對壓力反應較少，較不容易產生成癮行為，社交性較強，較大膽，......
腸腦菌軸系列二：腸道菌語──腸與腦雙向溝通的關鍵
當食物觸碰到舌尖的那一刻，消化系統便開始運作：唾液腺分泌的唾液能潤滑食物、水解澱粉，並有特殊酵素和免疫球蛋白進......
腸腦菌軸系列一：超乎你想像的的腸道與腸道菌
如果講到腸道，大家第一個一定想到這是一個消化器官，大多數的營養物質在小腸徹底被消化，如：碳水化合物分解為單醣，......
運動前、中、後我該吃些什麼呢？有需要使用運動增補品嗎？
無論是想要獲得健康，或是想要提升運動表現，或只是單純想增肌減脂，最關鍵的......
為什麼我總是瘦不下來？就算瘦了又復胖！人體的肥胖荷爾蒙之一──胰島素(Isuline)
文長慎入，懶人包在文末！ 肥胖或許不是一種病，看似不會致人......
