E=MC2 質能守恆定律新解

在科學中,尤其生物領域,再尤其運動科學領域,多數人以為的鐵律,其實都只是 #假說( #hy......

只知道脊椎中立嗎?來試試螺旋重心吧!

傳統的體適能教育總是告訴我們:「脊椎中立!脊椎中立!核心穩定!」 而在這樣的姿勢下,我們四肢才能發力,但……,......

核心大戰五部曲─螺旋核心(Coiling Core)──軀幹動作鐘擺的兩端

支撐核心(Bracing Core),強調的是脊椎中立、核心穩定、四肢發力, 然而在日常生活中或運動場上,我們......

核心大戰三部曲─核心毀滅──核心無力下的不適與代償

人體的奧妙,牽一髮而動全身, 每天的呼吸、臥、坐、立、行、運動都含藏複雜的人體力學運作, 當「體態歪斜」、「張......

核心大戰二部曲─核心引力──內核心肌骨動作關聯性

地球有地心引力,對地球周圍的物體表現出引力 核心也有拉力和推力,每一個變化都會對身體任何部位產生影響 雖然好的......

核心大戰首部曲─核心冒險──核心到底在哪裡?

想練核心,還在不斷做仰臥起坐嗎?拚棒式的時間嗎? 打造炫腹六塊肌、人魚線、鯊魚線、巧克力線…......