健身自己練就好了，一定要請私人教練？沒錢怎麼辦？

稟教練　小人本天天宅在家裡面 平常有炸又有甜　生活樂無邊 誰知那彭于晏　他迷倒我初戀 背闊胸挺川字線　臀翹肩寬......

我該如何選擇教練課的堂數？不同堂數會有不同的規劃與安排

先明確自己的運動目的 用明確這個詞，是為了幫助學員想清楚，自己運動真正的目標是什麼？ 例如：有人運動的目的是減......