肌力與能量系統的訓練

肌力的大小除了受到肌肉橫切面積...

人的三大能量系統~有氧運動/無氧運動？

踏入運動領域的朋友們一定都聽過...

測量自己的心肺適能

心肺適能代表的是肺臟從空氣中攜...

跑步機上的訓練Vs路跑

同樣是跑步，路跑和在跑步機上跑...

跑步的訓練強度

很多人剛接觸運動或健身時可能會...

找到自己的跑力值

跑力表(VDOT tables...

最大攝氧量與最大心率的測量及預測

最大攝氧量(VO2max)是指...

從科學與實務上如何有效執行運動疲勞的監控

有粉絲留言給我，詢問「如何有效...

認識心臟與心電

一、心臟的解剖結構     一...

心臟與自律神經系統

自律神經系統 (Autonom...