~除了健身，也要健生，追求身的自由與生的品質，把健康與平衡帶進每個人生活中~

專長項目

功能性訓練
肌力與體能訓練
運動表現提升
動作力學結構分析與優化
運動傷害恢復
體態雕塑、調整
經絡運動

專業認證

WeckMethod Roational Movement Training Instructor
BOSU Elite Training Instructor
RMT Club Training Instructor
RMT Rope Training Instructor
GRAY Institute CAFS 應用功能性科學
GRAY Institute 3D MAPS 動態分析及表現系統
Functional Patterns The Functional Training System
ACSM-CPT 國際私人教練
澳洲 FTI-KBT 功能性壺鈴訓練
加拿大 PPA-PVE&JG 菁英垂直跳技術
AFAAWT 重量訓練指導員

專業經歷

中華台北男子足球代表隊防護員/運動科學分析教練
U20中華台北男子五人制足球運動傷害防護員/肌力與體能教練
螺旋肌力與體能訓練專家培訓講師
繩流培訓講師
大學、健身中心講師
私人/團課教練
台北市立大學運動健康科學系碩士班

成為教練的機緣與願景

從小好學又好動，國中愛上攀岩，從原本76kg，自然而然就下降至60kg，後來長了肌肉又增加至大約65kg；後來因為一些運動傷害 (當時還不知道怎麼好好使用身體XD) 以及學業壓力，在高中時轉練徒手健身、街頭健身、慢跑。

上大學後，開始學習重量訓練，並加入系籃、系羽、田徑隊，有趣的是，原本我是念地球生命科學，後來覺得未來的工作並不符合自己的生活方式，而本身對於生命、生物、生理、運動有興趣，因此就雙主修體育系，除了自己喜歡的運動外，對於各項運動也有了基礎的認識，也慢慢開始教人運動。

至於自己的訓練方式，因為喜歡嘗試各種運動，因此以「功能性訓練」和「肌力體能訓練」為主，目標是「強化身體功能」並「增加運動表現」，後來覺得自己所學不足，於是進入北市大的運動健康科學所就讀，除了吸收到有關「運動訓練」、「傷害防護」、「運動營養」的最新知識，也學習到如何去辨別與搜尋各種資料的可信度，這對我之後快速辨別多如繁星的健康知識於我是否有價值是非常重要的。

而在念研究所的過程中，剛好有機會和國家男足一起工作，負責傷害防護、運動科學分析以及肌力體能訓練，接觸到英超教練帶領和訓練選手的方式，以及教練間的互相配合和信任，相較起來，台灣確實有非常大的進步空間。

畢業後陸陸續續，除了教學之外，也接觸了許多不同的功能性訓練系統，或針對提升運動表現的方法，甚至也學習中醫經絡氣血的相關知識與應用，因為我總能從自己、客戶或朋友身上發現，某些原理假說與現實有所衝突，或某些方法並不適用於某些人，或某些理論並不完整，因此想有邏輯、有條理、有架構的的整合並建構一個盡量完整的訓練系統，讓一般人、教練、運動員能明白自己適合怎樣的訓練方式，我認為幾乎沒有一個系統或是動作是不好的，但必須盡可能全面了解一個方法的原理、好處、壞處，接著自己下決定，讓你/妳的身心靈是能夠平衡而健康，讓生活是舒服的，也讓我們更安心踏實去追尋我們的夢想。