測量自己的心肺適能
心肺適能代表的是肺臟從空氣中攜帶氧氣，藉由心血管系統將氧氣輸送到組織細胞使用的能力。當吸氣時，外肋間肌和橫膈膜......
跑步的訓練強度
很多人剛接觸運動或健身時可能會有這樣的問題：我一週要運動幾次？每次運動多久？要做些什麼運動？運動強度怎麼設定？......
最大攝氧量與最大心率的測量及預測
最大攝氧量(VO2max)是指人從事激烈運動下，組織所能消耗或利用氧的最高值，被認為是評價個人有氧能力和心肺耐......
認識心臟與心電
一、心臟的解剖結構 一般人心臟位於胸部縱隔腔的中間部位，即在肺臟之間的漿膜囊內，基部位於第二根肋骨深處......
心臟與自律神經系統
自律神經系統 (Autonomic nerve system, ANS) 是由交感神經與副交感神經分區所構成，......