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繩流運動 Ropeflow，是由一位來自美西聖地牙哥的體適能推廣者David Weck於2004年所發明，他不......

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是我練太多　教練這樣說　你放鬆不夠　沒用按摩球 教練搞不懂　開始在胡謅　還是很緊繃　卡刷下去就通 除了滾滾筒　......