什麼是Ropeflow繩流?跟跳繩不一樣嗎?

繩流運動 Ropeflow,是由一位來自美西聖地牙哥的體適能推廣者David Weck於2004年所發明,他不......

什麼是Landmine University地雷管學院?跟WeckMethod有關嗎?

自2019年起,RightWeightLeeding的Laion教練自美國聖地牙哥引進WeckMethod,以......

關於Weck & Naudi 的爭論

這支影片原本是WeckMethod的創辦人David Weck和ARTOFMOVE的主持人Anthony在IG......

E=MC2 質能守恆定律新解

在科學中,尤其生物領域,再尤其運動科學領域,多數人以為的鐵律,其實都只是 #假說( #hy......

注意看!這個動作太狠了!他竟然沒有任何好處

趁這個機會來談談#PallofPress 這個沒用就算了反而讓你身體更糟糕的動作 如果你想垂直大負重......

WeckMethod 三大基礎動作模式分類與三大功能性訓練動作

【三大基礎動作模式】 一般來說,傳統的重量訓練或肌力體能訓練,將動作模式分為六大類,也就是上肢水平推/拉、上肢......