腸腦菌軸系列五：如何強化腸腦菌軸的健康

透過先前的文章我們已經了解，腸...

腸腦菌軸系列四：重新認識你的腸道感覺、直覺、情緒與認知

腸道菌(如乳桿菌和雙歧桿菌家族...

腸腦菌軸系列三：早期人生經驗竟會影響腸腦對話？！

從動物實驗我們發現，受呵護長大...

腸腦菌軸系列二：腸道菌語──腸與腦雙向溝通的關鍵

當食物觸碰到舌尖的那一刻，消化...

腸腦菌軸系列一：超乎你想像的的腸道與腸道菌

如果講到腸道，大家第一個一定想...

手臂和腿部的經線比較

手臂和腿部在骨骼結構上有極大的...

健身自己練就好了，一定要請私人教練？沒錢怎麼辦？

稟教練　小人本天天宅在家裡面 ...

我該如何選擇教練課的堂數？不同堂數會有不同的規劃與安排

先明確自己的運動目的 用明確這...

筋膜也可以訓練？筋膜的品質與健康息息相關！

其實筋膜的訓練並不是新的觀念，...