核心大戰首部曲─核心冒險──核心到底在哪裡？

想練核心，還在不斷做仰臥起坐嗎？拚棒式的時間嗎？ 打造炫腹六塊肌、人魚線、鯊魚線、巧克力線…......

淺談RPR (Reflexive performance reset) ──喚醒身體的運動表現潛力

身體如果想要表現的好，有兩項最優先的要件：正確的呼吸以及移動身體，然而大部分的人或甚至運動員並不如此，因此身體......