核心大戰五部曲─螺旋核心(Coiling Core)──軀幹動作鐘擺的兩端
支撐核心(Bracing Core),強調的是脊椎中立、核心穩定、四肢發力, 然而在日常生活中或運動場上,我們......
淺談RPR (Reflexive performance reset) ──喚醒身體的運動表現潛力
身體如果想要表現的好,有兩項最優先的要件:正確的呼吸以及移動身體,然而大部分的人或甚至運動員並不如此,因此身體......
支撐核心(Bracing Core),強調的是脊椎中立、核心穩定、四肢發力, 然而在日常生活中或運動場上,我們......
身體如果想要表現的好,有兩項最優先的要件:正確的呼吸以及移動身體,然而大部分的人或甚至運動員並不如此,因此身體......