核心大戰三部曲─核心毀滅──核心無力下的不適與代償

人體的奧妙，牽一髮而動全身， 每天的呼吸、臥、坐、立、行、運動都含藏複雜的人體力學運作， 當「體態歪斜」、「張......

核心大戰首部曲─核心冒險──核心到底在哪裡？

想練核心，還在不斷做仰臥起坐嗎？拚棒式的時間嗎？ 打造炫腹六塊肌、人魚線、鯊魚線、巧克力線…......