什麼是Ropeflow繩流？跟跳繩不一樣嗎？
繩流運動 Ropeflow，是由一位來自美西聖地牙哥的體適能推廣者David Weck於2004年所發明，他不......
核心大戰五部曲─螺旋核心(Coiling Core)──軀幹動作鐘擺的兩端
支撐核心(Bracing Core)，強調的是脊椎中立、核心穩定、四肢發力， 然而在日常生活中或運動場上，我們......
核心大戰二部曲─核心引力──內核心肌骨動作關聯性
地球有地心引力，對地球周圍的物體表現出引力 核心也有拉力和推力，每一個變化都會對身體任何部位產生影響 雖然好的......