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繩流運動 Ropeflow，是由一位來自美西聖地牙哥的體適能推廣者David Weck於2004年所發明，他不......

什麼是Landmine University地雷管學院？跟WeckMethod有關嗎？

自2019年起，RightWeightLeeding的Laion教練自美國聖地牙哥引進WeckMethod，以......

繩子的設置

目前我們有兩款流繩：「闇黑DarkNight」、「雙十台灣 Captain Taiwan」都可依以下方式調整到......

WeckMethod 三大基礎動作模式分類與三大功能性訓練動作

【三大基礎動作模式】 一般來說，傳統的重量訓練或肌力體能訓練，將動作模式分為六大類，也就是上肢水平推/拉、上肢......