核心大戰五部曲─螺旋核心(Coiling Core)──軀幹動作鐘擺的兩端

支撐核心(Bracing Co...

腦洞大開談代償[Day Change]──代什麼償什麼

如果有去找過復健科醫師、物理治...

核心大戰三部曲─核心毀滅──核心無力下的不適與代償

人體的奧妙，牽一髮而動全身， ...

核心大戰二部曲─核心引力──內核心肌骨動作關聯性

地球有地心引力，對地球周圍的物...

核心大戰首部曲─核心冒險──核心到底在哪裡？

想練核心，還在不斷做仰臥起坐嗎...

週期化運動訓練之維持、停止與補償期

根據週期化運動訓練，訓練期間所...

週期化運動訓練之轉換成專項肌力期之肌耐力

對於耐力型運動員在週期化運動訓...

週期化運動訓練之轉換成專項肌力期之爆發力與爆發性耐力

週期化運動訓練中我們提過，在最...