(繩流為一種新的運動，目前還沒有大量的研究一一嚴格檢驗其好處，以下為各國繩流運動愛好者的分享，以及合理推論對於…

如果有去找過復健科醫師、物理治療師、健身教練……，對於「代償」這個詞應該不陌生 而這個「代償」，可能造成了你的…

人體的奧妙，牽一髮而動全身， 每天的呼吸、臥、坐、立、行、運動都含藏複雜的人體力學運作， 當「體態歪斜」、「張…

根據週期化運動訓練，訓練期間所培養的肌力，在競賽期須進行適合的訓練計劃，以維持選手的肌力與體能，其中最大肌力是…

對於耐力型運動員在週期化運動訓練的專項肌力期，依時間也可分為短、中、長時。 需要短時間肌耐力的運動項目比賽時間…

週期化運動訓練中我們提過，在最大肌力期後，必須要將肌力轉換成選手在比賽時需要的速度、敏捷和耐力等相關表現，因此…